Effektive übungen für eine penisvergrößerung

11 Januar 2019

Es ist erwähnenswert, dass, wie in jeder situation, massage besteht aus zwei teilen: der erste ist, das wachstum und die würde von menschen, wenn sie gute leistungen, und die zweite ist falsch und starken körperlichen bewegungen bestimmt sind, in den penis zu verletzungen führen können, müssen sie sie verschieben, werden die klassen für eine unbestimmte zeit.

Die technik der ausführung der übungen zu schmieren:

Einnehmen einer bequemen position: sie können auf einem stuhl sitzen, mit den füßen schulterbreit auseinander und liegen auf einer ebenen fläche, indem sie sie unter dem rücken, verschiedene kissen.
Bewerben auf die penis, gleitmittel substanz erreichen 70-80% erigierten zustand.
Die dimensionen der basis des penis mit zwei fingern (zeigefinger und anonymus, faltete sie die mit dem buchstaben "O".
Nachfolgend werden die zehen streben soll, nach oben in richtung der spitze der behörde.
Wenn die hand bis in den kopf, ist es notwendig, zu ersetzen, die aus zweiter hand, wiederholen sie die bewegung.
Die dauer des trainings beträgt 15-20 minuten, machen sie ein training von 50 bis 100 von den bewegungen der ersten zwei wochen, die schrittweise erhöhung der menge von ansätzen.

Für das erzielen einer langfristigen verlängerung des penis im haus haben, ist es notwendig zu prüfen, jeden tag und mehrmals am tag. Video die männer zeigen bei einer zunahme nicht nur von der länge und dicke des penis.

Nach der analyse mehr informationen, kann man sagen, dass die visuelle verlängerung des penis deutlich im zweiten monat der ausbildung auf einer regulären basis. Nach dem schlupf massage ordnungsgemäß beendet, und tritt nicht mehr auf verschiedene fragen, über die technische umsetzung, ist es notwendig zu kombinieren mit der ersten übung sekunde. Features trocken stretch - angehörigen in der heimat:

Um die übung zu beenden, in den penis fett anwenden, ist nicht notwendig.
Übliche bewegungen von bis zu 80% der erektion, kann es ein bisschen weniger.
Alle bewegungen werden wiederholt, wie in der ersten übung, mit einem unterschied: zum ersten mal ist genug, um 30 bis 50 wiederholungen.
Darüber hinaus solltest du vorsichtig sein und messen sie die kraft auf einmal, denn es hat nicht mehr fett, für einfache bewegung.

Wie vergrößern penis im haus?

Techniken gibt es viele. Schauen wir kurz auf die bekanntesten übungen stimulieren das wachstum des penis :

Die dehnung der muskeln. Dank dieser methode ist fantastisch entwickeln sich alle bänder. Gymnastik zur dehnung des penis führt zu einer verlängerung "männlichen stolz". Das mitglied, das auch beträchtlich verdickt. Die muskeln dehnen sich, durch ihren tag mehrmals am tag für 10 bis 15 minuten.
Jelking. Die methode entstand in den alten zeiten, wenn die ärzte hatte keine erfahrung und die notwendige ausrüstung, um die länge des penis. Jelking wird übersetzt, wie "das Melken". Der prozess ist sehr ähnlich wie die milch. Tritt eine vergrößerung des penis in bewegung. Die ausübung erfolgt 15 minuten jeden tag, während dieser zeit, können sie rund 100 wiederholungen. Nach dem ersten monat die anzahl der wiederholungen allmählich zu erhöhen, bis 500. Um sich vollständig von ihnen, es dauert nicht zu lange.
Die methode ist sehr populär, aber die meisten ärzte empfehlen, durchführen und ihre pflege, um nicht zu beschädigen ihre männlichkeit.
Die durchblutung. Wenn der mensch mit ihm das problem, es ist eine übung für ihn wäre es nutzlos. Aber die situation kann sich noch ausgehen – ist notwendig, um eine kreisförmige massage, indem sie die 30 – 40 bewegungen. Nach der durchführung der technik in vollem umfang zu spüren, wie das blut läuft auf die behörde über.
Handbuch für die kegel-übungen. Stellt die seele der reichweite von allen menschen. Die essenz besteht darin, zu erzwingen, eine erektion zu bekommen. Neben der hoffnung auf eine große würde, die übung ist so konzipiert, um die dauer des geschlechtsverkehrs und die möglichkeit ihrer kontrolle. Pro tag wird empfohlen, die übung im haus für penisvergrößerung nicht mehr als drei mal innerhalb von 20 minuten. In bezug auf die effizienz, ist ernsthaft fraglich. Lange das geschlecht der person erhalten, aber sexuell von ihm, sie nicht wachsen.
Der ausschnitt aus dem rundschreiben. Der volle kreis erfolgt in fünf sekunden. Solche wiederholungen sein muss, 25 für einen tag. Wenn die dehnung erfolgt regelmäßig und richtig, ihre effizienz hoch sein wird.
Stretching im sitzen. In einer solchen situation, werden die übungen ziemlich effektiver weg. Anfängern wird empfohlen, dehnen sie ihre sexuelle orgel, 15 sekunden, 10 mal pro tag. Langsam müssen die anzahl der wiederholungen erhöhen.
V-stretch. Diese technik ermöglicht es ihnen, vergrößern das ungleichgewicht der druck auf das geschlechtsorgan der realschulen und der staaten, die sich überlappen, die kräfte. Übungen zur penisvergrößerung in die heimat fast, ähnlich wie bei den früheren ähnlichen. - Innerhalb von 60 sekunden.
So wird eine strecke V:
Die dehnung kraft. Diese übung abgeschlossen werden kann, das komplex - training nach dehnungsstreifen penis. Mit ihrer hilfe allmählich die länge der bänder des penis. Durchgeführt werden sollte und über den tag, mehrere minuten lang.
Massage. Außerdem ein wenig die zunahme der länge, auf diese weise erhält der mensch das bonus - exzellente power und die sexuelle ausdauer. Üben ist notwendig, regelmäßig, um gute ergebnisse zu erzielen. Die wirksamkeit der methode wissenschaftlich erprobter.
Clamping. Dieses wort wird übersetzt als "Erfassen". Für die durchführung der übungen benötigen sie ein spezielles gerät, das "fixiert" den menschen die würde und teilweise blockiert den fluss von blut in das organ. Jedoch, es sollte ihnen nicht üben, für anfänger geeignet, wie auch die methodik ziemlich extreme. Es wendet sich vor allem männer mit erfahrung, die ich bereits getestet, die in anderen methoden. Pro tag empfiehlt es sich, ein "clip" bei mehreren gelegenheiten, aber auf keinen fall üben, mit mehr als 10 minuten. Die meisten experten der auffassung, dass das clamping, ist wenig effizient in der frage der verlängerung des penis. Den größten einfluss auf die dauer der erektion. Darüber hinaus, die technik ist in sich selbst gefährlich momente, da kann es zu schäden am penis.
Die aufhebung der last. Diese methode ist gefährlich. Es ist mehr auf die folter inquisitoren aus dem mittelalter und eine freude nicht bringt. Die ladung zieht den penis unter der erde, der schmerz lässt nicht den menschen ändern, ihre gedanken auf etwas anderes. Darüber hinaus tritt der bruch der gefäße und die männlichkeit, sie kann einfach nicht mehr reagiert auf jede kundgebung von frauen streicheln. Daher, tragen das mitglied fremdkörper in der hoffnung, zu erhöhen, wird nicht empfohlen. Enden die übungen, um den penis zu vergrößern: video: das aufhängen der last.

Verlängerung des penis im haus eignen sich für übungen, die nicht erfordern das eingreifen der ärzte. Es wird empfohlen, sich mit den übungen, die jeder mann, ohne das haus verlassen.

Die ausdehnung der phallus

Dies ist die beliebteste übung ist, da können sie verlängern die sexuelle orgel. Bei der dehnung der person nimmt eine bequeme position und schließt die hände von einem mitglied. Dann das organ langsam ziehen sie weiter. Die ausübung erfolgt mit großer sorgfalt, um nicht zu beschädigen das gewebe, das die haut. Wenn zum zeitpunkt der extrusion werden die empfindungen von schmerz, dann müssen sie eine pause und machen sie eine pause von 5 bis 10 sekunden.

Stretching im sitzen

Einige verwenden eine andere methode der extrusion, erfolgt im sitzen auf dem stuhl. In diesem fall, die penis führte zu einem schwachen staat erektion. Genug, um den penis, um 25-35%, aber nicht mehr. Wenn sexuelles organ verhärtet ist, ihren weg nach unten, und wird auf ihm sitzen. Die übung wird durchgeführt, um den druck zu erhöhen auf den phallus, durch, steigern sie ihre dicke und länge. Erfolgt die dehnung im sitzen nicht mehr als fünf minuten, nach denen sie eine pause für 10 minuten.

Massage

Oft erhöhen die dimensionen des penis in die männer gehen massieren, die ihnen helfen, verlängern sie das element, auf 2-3 sehen sie die vorteile der massage sind:

es führt in die heimat.
nicht nur die bereitstellung dichte und verlängert den phallus, aber immer noch und die wiederherstellung der männlichen stärke;
erhöht die ausdauer während des geschlechtsverkehrs;
es hat keine nebenwirkungen, wenn sie eingehalten werden die regeln der durchführung der massage.

Besondere aufmerksamkeit sollte den letzten absatz, so wie ein schlechter massieren nicht bringen ein positives ergebnis. Um vollen nutzen aus der übung ergänzen:

Biologische nahrungsergänzungsmittel und vitamine zu erhöhen die penis wachstum.
Cremes mit gleiteigenschaften, zu erhöhen die dimensionen des penis und schützt ihn vor verletzungen.
Die erwärmung verbessern die elastizität der haut. Beheizung erfolgt mit einem handtuch, mit dem rehervido flüssigkeit. Um die prozedur des geschlechtsorgan, sorgfältig eingewickelt in ein handtuch, nehmen durch 10-15 minuten.

Vor der durchführung einer massage zu erhöhen die dicke und länge des penis, müssen sie sich mit den eigenschaften dieses verfahrens. Erste befasst sich mit der bequemen haltung. Um dies zu tun, können sie in einem sessel sitzen und unter dem rücken mit einem handtuch oder polster für einen besseren komfort. Dann, in der haut eines phallus mit der creme und dem geschlechtsorgan getragen wird die erektion.

Jelking

Die menschen wollen, sie zu verlängern das mitglied durch übungen, oft jelking. Diese methode gilt für das über viele jahre, da verbessert sich das einkommen des blutes zum geschlechtsorgan und erhöhen sie ihre abmessungen. Dank einer besseren absorption von blut in das geschlechtsorgan von ihrer größe zu erhöhen.

Bevor sie mit dem training beginnen, ist es notwendig, alle sexuell aufstreichen der sahne oder spezielle gleitmittel, die haut zu glätten. Dann der phallus ist getragen von 50-60% auf die erregung. Nach der verdickung des penis halten sie ihre hand um die basis und ziehen sie 5-10 sekunden, und dann langsam die hand an den kopf und halten sie ihn dort 5 sekunden. Wiederholen sie den vorgang mindestens drei mal.

Sicherstellen, dass jelking brachte ein positives ergebnis, wird durch 20-35 tage. Während dieser zeit wird der penis schlaff.

Oft jelking, begleitet von verletzungen auf dem penis und leichten verletzungen der haut. Um das risiko von verletzungen, vor beginn der dehnungsstreifen führt vorherige erwärmung. Das verfahren erfolgt auf verschiedene weise:

Die kompresse. Der häufigste weg, verwenden fast alle jungs. Für die erwärmung des penis gelegt wird, erwärmt sich ein tuch oder ein kleines handtuch.
Ein gefäß mit wasser. Wenn sie diese methode verwenden, sexuell werden, platziert in 5 minuten in einen behälter mit warmem wasser. Nach erwärmung der haut auf dem penis weicher und elastischer.

Flexion penis

Um mehr über den penis führen das verfahren der flexion. Um dies zu tun, müssen sie sicherstellen, dass der phallus die hälfte aufgeregt. Wenn die prozedur ausgeführt wird gebeugt, auf jeder seite. Wichtig ist, dass dies nicht die ursache für unwohlsein und schmerzen begleitet und empfindungen. Wenn sie dazu aufgefordert werden, auch ist es nicht ein starke schmerzen, ist es besser, zu stoppen und eine pause machen, um eine beschädigung des penis.

Kontraindikationen zu studieren und sicherheit

Unabhängig von der komplexität der ausgewählten übungen, um das wachstum von einem mitglied es gibt fälle, in denen verzichten sollte von solchen praktiken:

störungen der blutgerinnung.
die entzündlichen prozesse im urogenitalsystem;
diabetes mellitus;
sexuell übertragbare krankheiten;
krebserkrankungen im körper;
psychische erkrankungen;
die verletzung der integrität der haut des mitglieds zu gehen;
die krümmung des penis.

Einer der punkte, die zwingend für die sicherheit zu beachten:

verbindliche vorbereitende verfahren;
präzise ausführung der technik der übungen;
die verwendung von schmierstoffen, falls erforderlich, über die bedingungen für die ausübung.